MAISTAS
BE KAINOS
MITYBOS VADOVAS
IR RECEPTŲ KNYGA
Norite numesti svorio ir būti sveiki, bet nenorite kankintis?
Mitybos vadovas ir receptų knyga padės jums pasiekti rezultatų!
Lieknėkite skaniai, sveikai ir sočiai be vargo, papildomų išlaidų ar valandų, praleistų prie viryklės, drauge su knyga „Maistas be kainos“!
Nebesukite galvos, ką valgyti, kone ištisus metus:
80+ gardžių, mažai angliavandenių turinčių receptų, 300+ patiekalų derinių, atitinkančių kiekvieno skonį.
Sveikai lieknėdami turėkite daugiau laisvo laiko:
vos per porą valandų pasiruoškite visos savaitės racioną.
Sočiai valgydami taupykite:
visiems „įkandami“, svorį kontroliuojantys ir ypač skanūs patiekalai. Jokio maisto švaistymo!
Lengvai ir greitai gaminkite:
stebinkite save ir kitus savo kulinariniais sugebėjimais, net jei esate virtuvės naujokas.
Mes — mažai angliavandenių turinčios mitybos ekspertė Živilė ir maisto technologas Donatas — nedaliname pažadų, o juos įgyvendiname. Jokių išvedžiojimų ir neatskleistų paslapčių — tik patikrinti metodai, kaip paprastai ir be kančios išsiugdyti sveikos mitybos įpročius kasdien skaniai ir sočiai valgant. Su šypsena lieknėkite, rūpinkitės sveikata, o visų svarbiausia — sutaupykite savo jėgų, pinigų bei brangaus laiko pramogoms, o ne vergystei virtuvėje.
JŪSŲ LAUKIA
ĮSPŪDINGI POKYČIAI
NE KAMUOJANTI DIETA, O
DŽIUGINANTI, SVEIKA MITYBA!
Esate išbandę dietų, kurios žada stebuklus, tačiau vietoje ilgalaikių rezultatų jos atnešė tik dar vieną nusivylimą? Grįžtantys kilogramai, nuolatinė kova su alkiu, irzulys… Kas gi gali su tuo ilgai taikstytis? Pamirškite visa tai ir nebesikankite, o mėgaukitės mūsų sočiais, liekninančiais bei sveikais patiekalais, sudarytais pagal medicinos profesionalų rekomenduojamos mažai angliavandenių turinčios mitybos principus.
VALGYSITE IŠSKIRTINIO SKONIO
MAISTĄ KASDIEN KONE IŠTISUS METUS!
Išbandydami 80+ itin gardžių mažai angliavandenių turinčių receptų ir 300+ lanksčių patiekalų derinių jūs metus nebeištarsite frazės „tas pats per tą patį“. Su mūsų unikaliais prieskonių mišiniais, salotų padažais ir marinatais jūs kasdien mėgausitės naujo skonio maistu.
TURĖSITE DAUGIAU LAISVO LAIKO
MĖGSTAMOMS VEIKLOMS!
Pamirškite valandų valandas, praleistas virtuvėje. Jūs vos per porą valandų pasiruošite visos savaitės meniu, panaudodami praktiškai išbandytus ir labai efektyvius maisto planavimo bei gamybos triukus. Skirkite savo brangų laiką mylimiems žmonėms ar džiuginančioms veikloms, o ne ilgai ir kankinančiai maisto ruošai.
SVEIKAI MAITINDAMIESI
TAUPYSITE PINIGUS!
Atsisveikinkite su brangiais patiekalais bei šaldytuve supelijusiais maisto produktais ir mėgaukitės ne tik visiems „įkandamais“, bet ir ypač sveikais valgiais. Su „Maistas be kainos“ gudriai planuosite pirkinius ir gaminsite tik tai, ką tikrai suvartosite. Na, o mūsų metodai padės išnaudoti visus ingredientus iki paskutinio kąsnio.
SKANIAI VALGYDAMI RŪPINSITĖS
SAVO SVEIKATA!
Mažai angliavandenių turinti mityba ne tik tiesiogiai reguliuoja kūno svorį, bet ir mažina cukraus bei blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Nesijaudinkite, nutukimas, gresiantis II tipo cukrinis diabetas ar aterosklerozė nėra nuosprendis. Gamindami pagal „Maistas be kainos“ mažai angliavandenių turinčius receptus, efektyviai kovosite su šiais negalavimais. Verčiau valgyti skanų ir sveiką maistą, o ne brangias piliules, ar ne?
IŠMOKSITE GREITAI IR
EFEKTYVIAI GAMINTI!
Jūs neturite būti kulinarijos virtuozai, kad skaniai pasigamintumėte maistą. „Maistas be kainos“ receptai yra neįtikėtinai lengvai paruošiami, tuo pačiu labai gardūs. Išmoksite maisto gaminimo pagrindų, naudingų gudrybių, tad prisijaukinsite virtuvę, net jei į ją anksčiau nekeldavote kojos.
SĖKMINGAI VALDYSITE
EMOCINĮ VALGYMĄ!
Maistas nebėra tik energijos šaltinis — dažnai valgome iš nuobodulio, streso ar kitų neigiamų jausmų. Nenuostabu, jog dėl momentinio raminamojo poveikio emocinis valgymas yra viena populiariausių strategijų pasaulyje stresui įveikti. Su šia knyga jūs perprasite savo alkio signalus, juos efektyviai sukontroliuosite ir galiausiai atsikratysite įpročio guostis maistu.
Nebesigraušite dėl kasdien
vartojamo cukraus ar kepinių!
Kam gi paprastai pavyksta atsispirti saldumynams, picoms, makaronams? Nenuostabu, jog per paskutiniuosius dešimtmečius nuo cukraus bei glitimo priklausomų žmonių masiškai daugėja, o suvaldyti šią priklausomybę pasiseka nedaugeliui. Tačiau jūs išmoksite paprastų, bet labai veiksmingų technikų, kaip per 20 minučių sukontroliuoti potraukio cukrui ar glitimui priepuolius, o „Maistas be kainos“ patiekalai padės jums be kančios atsikratyti šios įkyrios priklausomybės
SUSTABDYSITE SENĖJIMO
PROCESUS!
Ne bėgantys metai, o maistas, stokojantis omega-3 riebalų rūgščių, kupinas cukraus, transriebalų ir greitųjų angliavandenių, yra pagrindinis faktorius, įtakojantis mūsų senėjimą. Su „Maistas be kainos“ receptais jūs išlaikysite jaunystę ne tik širdyje, bet ir išorėje. Mes kiekvienas esame verti pasakyti – „mano pasas meluoja“!
NETOLERUOJATE GLITIMO?
ŠI KNYGA SUTVERTA JUMS!
Suvalgius duonos ima pūsti pilvą, sutrinka virškinimas? Kraujo tyrimai rodo geležies stoką, o jums vis trūksta energijos? Tai – tipiniai glitimo netoleravimo simptomai. Nebekankinkite savo kūno ir paragaukite „Maistas be kainos“ duonos, kurioje nerasite nei kviečių, nei avižų ar kitų produktų, turinčių glitimo. Be to, valgydami ją dar ir lieknėsite.
JOKIO CHAOSO VIRTUVĖJE!
Tvarkinga virtuvė – raktas į lengvesnį ir greitesnį maisto gaminimą. Mūsų knygoje rasite geriausius praktinius patarimus, kaip optimizuoti virtuvės procesus bei paversti ją vieta, kurioje gaminti bus ne tik paprasta, bet ir labai malonu!
Susipažinkite su
„Maistas be kainos“
mitybos vadovu ir receptų knyga
emocinį valgymą bei priklausomybę cukrui ir glitimui psl. 34–37.
Užsisakykite
„Maistą be kainos“
ir pradėkite keisti
savo gyvenimą
jau dabar!
Griebkite savo egzempliorių ir sužinokite, kaip sveikai maitintis galima be vargo ir kompromisų.
Griebkite savo egzempliorių ir sužinokite, kaip sveikai maitintis galima be vargo ir kompromisų.